Μπορεί το sushi, το sashimi, τα noodles, οι σούπες και το tofu να είναι από τις πιο υγεινές τροφές του πλανήτη και οι Γιαπωνέζες να φημίζονται για τα λεπτεπίλεπτα και εύθραστα κορμιά τους, αλλά νέες έρευνες δείχνουν ότι τα standards της ομορφιάς αρχίζουν να χάνονται με τα νεαρά γιαπωνέζικα κορίτσια να γίνονται όλο και πιο κοκκαλιάρικα.

Συγκεκριμένα, το Υπουργείο Υγείας της Ιαπωνίας δημοσίευσε μια έρευνα, σύμφωνα με την οποία το 29% των νεάρων Γιαπωνέζων γυναικών υποσιτίζονται με τον δείκτη μάζας – σώματος (BMI: Body Mass Index), να βρίσκεται κάτω από το 18.5 % , πράγμα που σημαίνει ότι βρίσκονται κάτω από το όριο του φυσιολογικού.

Κάτι τέτοιο φαίνεται να εξηγείται από την ολοένα και αυξανόμενη πίεση των μοντέλων να γίνουν όλο και πιο αδύνατα. Τα μοντέλα στα περιοδικά εμφανίζονται όλο και πιο λεπτά με αποτέλεσμα όλες οι νέες κοπέλες που θέλουν να δουν τον εαυτό τους στο εξώφυλλο ενός περιοδικού να υποβάλουν τον εαυτό τους σε εξαντλητικές δίαιτες. Το υπουργείο αναφέρει ότι αυτή τη στιγμή δεν διατρέχει λόγος ανησυχίας για την υγεία των κοριτσιών αυτών, αλλά θεωρεί πια το ζήτημα εθνικής σημασίας, καθώς μπορεί να επηρεάσει τα ήδη χαμηλά ποσοστά γονιμότητας των Γιαπωνέζων γυναικών.

Αντίθετα, φαίνεται ότι οι άνδρες οδεύουν προς την αντίθετη κατεύθυνση: την παχυσαρκία. Τα ποσοστά των παχύσαρκων ανδρών αυξάνονται, φτάνοντας στο 40% για άνδρες 40  και 50 ετών, ενώ το αντίστοιχο ποσοστό των γυναικών κυμαίνεται στο 20%.

Μια διατροφή με υψηλά ποσοστά μακροζωίας και χαμηλά ποσοστά καρδιαγγειακών παθήσεων, διαβήτη και παχυσαρκίας φαίνεται να θυσιάζεται στο βωμό της ομορφιάς και της ματαιοδοξίας.

Μήπως τα μάτια σας βλέπουν αστράκια; Ναι, ναι δεν κάνουμε καθόλου πλάκα. Μπροστά στην οθόνη του υπολογιστή μας όλοι πάνω από 8 ώρες φαίνεται πως όχι μόνο η μέση και ο αυχένας μας επιβαρύνεται, αλλά και τα μάτια μας. Ωστόσο, υπάρχουν μερικές απλές συμβουλές που θα μας βοηθήσουν να ξεκουράζουμε τα μάτια μας.

Να τώρα που διαβάζετε αυτό το κείμενο, σταματήστε και απομακρύνετε το βλέμμα σας μακρυά από τον υπολογιστή. Το κάνατε; Και όμως, πρέπει να κάνουμε συχνά διαλείμματα από την οθόνη τουλάχιστον κάθε 15 λεπτά, αν όχι συχνότερα. Μια καλή εξάσκηση είναι να κοιτάτε κάτι από κοντά και μετά κάτι από μακρυά για να δουλέψετε το βάθος και την προοπτική. Ιδανικά είναι να κοιτάξετε έξω από το παράθυρο και να εστιάσετε σε κάτι που βρίσκεται σε μεγάλη απόσταση.

Φωτό: markrabo (Flickr)

Μην ξεχνάτε να ανοιγοκλείνετε τα μάτια! Μπροστά στον υπολογιστή έχουμε την τάση να ανοιγοκλείνουμε τα μάτια 5 φορές λιγότερο από το κανονικό. Eίναι σημαντικό να το κάνουμε, καθώς έτσι υγραίνονται και μπορούν να δουλέψουν καλύτερα.

Κάντε ασκήσεις ματιών. Όσο αστείο και αν ακούγεται μπορούν να βοηθήσουν εξαιρετικά. Κάντε κύκλους με τα μάτια, ακολουθήστε κάτι με το βλέμμα σας, και ανοιγοκλείστε τα πολλές φορές.

Χρησιμοποιήστε φυσικό ορό, αυτές τις σταγόνες που μπορούν να δώσουν στα μάτια την υγρασία και την ξεκούραση που χρειάζονται. Δύο με τρεις φορές την ημέρα, ανάλογα δηλαδή με το πόσο ξεραίνονται τα μάτια σας.

Πιείτε πολύ νερό και αποφύγετε τους πολλούς καφέδες, η καφεΐνη ξεραίνει αρκετά τους βολβούς των ματιών μας. Μια ισορροπημένη διατροφή, με τροφές πλούσιες σε λουτεΐνη, βοηθάει την υγεία των ματιών μας.

Τέλος,  μην ξεχνάτε να κάνετε πραγματικά διαλείμματα. Βγείτε εξω να πάρετε καθαρό αέρα, μιλήστε με συναδέλφους σας. Θα βοηθήσει όχι μόνο τα μάτια σας, αλλά και το σώμα και την ψυχολογία σας.

Ευρέθη. Το μεγάλο μυστήριο της αλογοουράς μόλις λύθηκε. Bρέθηκε η μαθηματική εξίσωση που εξηγεί τη μορφή που μπορούν να πάρουν τα μαλλιά μας όταν τα πιάνουμε σε αλογοουρά.

Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Cambridge  και του Warwick, καθώς και από το Τμήμα Έρευνας και Ανάπτυξης της εταιρείας Unilever κατάφεραν να λύσουν ένα πρόβλημα φυσικής που ‘ταλάνιζε’ τους επιστήμονες αλλά και καλλιτέχνες (για τη σωστή αναπαράσταση των μαλλιών σε πίνακες και γλυπτά) από την εποχή που ο Leonardo Da Vinci επισήμανε την ‘κυματιστή μορφή’ και ρευστότητα των μαλλιών στα περίφημα τετραδιά του, 500 χρόνια ήδη νωρίτερα.

Πηγή: BBC news

Συγκεκριμένα, εξέτασαν τις δυνάμεις που ασκούνται σε διαφορετικές περιοχές της αλογοουράς και τις συσχέτισαν με την πίεση που ασκείται από τις καμπύλες των ίδιων των τριχών. Kατέληξαν, έτσι, σε μία μαθηματική εξίσωση που ονόμασαν Ponytail Shape Equation, που αποτελεί την πρώτη επιστημονική εξήγηση για το πώς ‘κατανέμονται’ τα μαλλιά σε μια αλοογουρά. Και μάλιστα δεν σταμάτησαν εδώ, μαζί με την μεταβλητή Rapunzel Number, υποστηρίζουν ότι μπορούν να προβλέψουν τη μορφή κάθε αλογοουράς και πώς αυτή αλλάζει όταν κονταίνει και το μήκος των μαλλιών μας.

Όλοι αναρωτιόμαστε: τι σημασία έχουν όλα αυτά; Οι ίδιοι οι ερευνητές έχουν την απάντηση και λένε ότι η εξίσωση αυτή θα τους βοηθήσει να καταλάβουν υλικά που είναι φτιαγμένα από κάθε είδους νήματα για τη βιομηχανία της μόδας, ενώ θα βοηθήσει και στην καλύτερη αναπαράσταση των μαλλιών των ηρώων για animation και σε video games.

Η έρευνα αυτή, για να μην νομίζετε ότι σας λέμε τα παραμύθια της … Ραπουνζέλ, δημοσίευτηκε στο περιοδικό Physical Review Letters.θα παρουσιαστεί στη συνάντηση της Αμερικάνκης Ένωσης Φυσικών (American Physical Society) στη Βοστώνη στις 28 Φεβρουαρίου.

(Ευχαριστούμε Γ.)

Το jogging κάνει καλό, το ξέρουμε, αλλά τώρα βρήκαμε έναν επιπλέον λόγο για να τρέχουμε. Τρέχουμε όχι μόνο για να αποκτήσουμε καλή φυσική κατάσταση, αλλά και για να βοηθήσουμε και να αναπτύξουμε σχέσεις με τους κοντινούς μακρινούς μας γείτονες.

Το Good Gym είναι μια κίνηση πολιτών, που ξεκίνησε στο Λονδίνο από την επιθυμία ανθρώπων να βοηθήσουν το συνάνθρωπό τους, μια πρωτοβουλία αλληλεγγύης από αυτές που φαίνεται να πληθαίνουν τόσο στην Ελλάδα όσο και στην Ευρώπη και την Αμερική.

Το Good Gym, μια πρωτοβουλία του Social Lab, προσφέρει σε ανθρώπους που θέλουν να γυμναστούν ένα λόγο παραπάνω να το κάνουν δίνοντας τους την ευκαιρία να προσφέρουν και κοινωνικό καλό. Μπορούν να συνδυάσουν την άσκησή τους με το να επισκεφτούν ηλικιωμένους ή με κινητικές δυσκολίες ανθρώπους στο σπίτι τους, να τους παραδώσουν μια εφημερίδα, φρούτα ή ό,τι άλλο, να βοηθήσουν σε τυχόν εργασίες (π.χ. στον κήπο) ή και απλά να έχουν μια φιλική συζήτηση.

Το Good Gym ‘συστρατεύει’ εκείνους που γυμνάζονται ήδη, αλλά και εκείνους που θέλουν να γυμναστεί ή που επιθυμούν απλά να βοηθήσουν.  Οι ίδιοι οι άνθρωποι του Good Gym διασφαλίζουν την ασφάλεια των δρομέων του, παρέχουν συμβουλές και running tips και λειτουργούν ως συνεκτικός δεσμός ανάμεσα στους δρομείς και τους κατοίκους που έχουν ανάγκη. Μπορεί κανείς εύκολα να γραφτεί και να προγραμματίσει πότε θα τρέξει είτε μετά τη δουλειά του είτε το Σαββατοκύριακο.

Προς το παρόν, λειτουργεί στο Ανατολικό Λονδίνο και σιγά σιγά επεκτείνεται. Τι λέτε θα μπορούσαμε να το κάνουμε και εδώ;

Περί φιλιού ο λόγος. Η μέρα το θέλει. Ημέρα Αγίου Βαλεντίνου. Ένα φιλί όμως καλλιτεχνικό από τον φωτογράφο Andy Barter, ο οποίος στήνει με απόλυτη λεπτομέρεια το πολυπόθητο φιλί των ερωτευμένων ζευγαριών του.

Για την ακρίβεια, κάθε φωτογραφία πήρε στον Andy Barter 2 ώρες για να στηθεί, αλλά έτσι πέτυχε το τέλειο, για αυτόν, πλάνο, την απόλυτη αρμονία και ισορροπία από την εκατοστό προς εκατοστό  ακριβή θέση των ζευγαριών.

Πηγή: The Guardian

Δείτε όλη τη σειρά των φιλιών του εδώ.

Τώρα περισσότερο από ποτέ, το έχουμε ανάγκη. Όλοι χρειαζόμαστε μια προτροπή για αυτό που θα μας κάνει να αισθανθούμε καλύτερα αυτές τις δύσκολες μέρες .

Φωτο: fear-and-blame.tumblr.com (Pinterest)

Μην το αναβάλλεις άλλο. Ξεκίνησε σήμερα ένα χόμπι, το άθλημα που αγαπάς, και αν ρωτάς εμάς, άρχισε επιτέλους τα μαθήματα pilates που όλο αναβάλλεις.

Όλοι μας την χρειαζόμαστε. Το σώμα μας και η ψυχολογία μας πολλές φορές την αναζητά. Ο λόγος για την αποτοξίνωση. Αλλά δεν είναι ανάγκη να προστρέχουμε σε εξαντλητικές δίαιτες με χυμούς και ελάχιστο φαγητό. Υπάρχουν και άλλοι, απλοί και φυσικοί τρόποι για να αποτοξινώσουμε το σώμα μας.

Εντάξει, σίγουρα η διατροφή μας παίζει πρωταρχικό ρόλο. Πρώτα από όλα για το τι πρέπει να αποφεύγουμε: το junk food, τη ζάχαρη, αλλά και την καφεΐνη και το αλκοόλ. Δοκιμάστε το τουλάχιστον για 2 εβδομάδες και θα νιώσετε αυτομάτως πιο υγιείς και ανάλαφροι. Και δεύτερον για το τι πρέπει να προτιμούμε: εφοδιάστε την κουζίνα σας με φρέσκα φρούτα και λαχανικά, ξηρούς καρπούς (αλλά καταναλώστε τους με μέτρο) και θρεπτικούς σπόρους , όπως τους Chia seeds, έτσι ώστε να παίρνετε όλες τις βιταμίνες και τα αντιοξειδωτικά που χρειάζεστε. Βρείτε εδώ τροφές ιδανικές για αποτοξίνωση.

Φώτο: Thinkstock

Χαλαρώστε και κοιμηθείτε καλά. Ένας βαθύς και ήρεμος ύπνος μπορεί να αναζωογονήσει το σώμα μας. Παραμείνετε σε κίνηση, συνεχίστε τη γυμναστική, το pilates, η άσκηση μας γεμίζει ενέργεια, φτιάχνει τη διάθεσή μας και βελτιώνει τη σκέψη μας.

Τέλος, μην ξεχνάτε να πίνετε πολύ νερό. Η ενυδάτωση δρα κατά της δυσκοιλιότητας, ξυπνά το πεπτικό μας σύστημα και καθαρίζει το σώμα από τις τοξίνες.

Τι λέτε; Το δοκιμάζουμε;

Μια κουκουβάγια, μια αλεπού και μια αρκούδα  ξεπροβάλλει από το φλυτζάνι μου! Αλήθεια σας λέω, τις βλέπω να ‘αναδύονται’ από τις νέες κούπες για καφέ ή τσάι Hidden Animals της Καναδέζας σχεδιάστριας Ange-line Tetrault, όπου στο πάτο της κάθε κούπας κρύβεται ένα μικρό ζωάκι και αποκαλύπτεται γουλιά γουλιά.

Για την ώρα μπορούμε να δούμε μια κουκουβάγια, μια αλεπού και μια αρκούδα στην κούπα μας, αλλά ποιος ξέρει τι άλλο μπορεί να σκεφτεί;

Δεν έχετε την αίσθηση ότι γυμνάζεστε καλύτερα όταν ακούτε την μουσική που σας αρέσει;  Όντως, συμβαίνει, σύμφωνα και με διάφορες έρευνες που έχουν πραγματοποιηθεί τα τελευταία χρόνια και έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι καταβάλλουν μεγαλύτερη προσπάθεια και έχουν ισχυρότερο κίνητρο όταν, κατά τη διάρκεια της άσκησής τους, ακούν την αγαπημένη τους μουσική.

Όταν ακούσει κάποιος ένα τραγούδι που αγαπά πολύ, αυτομάτως η “ενέργεια” που θα καταναλώσει για την εκτέλεση μιας άσκησης πολλαπλασιάζεται, ενώ όταν ακούσει ένα τραγούδι που δεν του αρέσει, αυτή η ενέργεια πέφτει και η άσκηση μπορεί να φαντάζει ακόμη δυσκολότερη. Βέβαια, τα δύσκολα αρχίζουν στα ομαδικά προγράμματα άσκησης με ανθρώπους με διαφορετικά μουσικά γούστα…

Φωτο: photosteve101 (flickr)

Βέβαια, και ο ρυθμός παίζει πολύ μεγάλη σημασία ειδικά σε αεροβικά cardio προγράμματα, καθώς έχει διαπιστωθεί ότι ανεβάζοντας το tempo της μουσικής ανεβαίνει και “ρυθμός της άσκησης”, αυξάνονται οι παλμοί της καρδιάς και όλο το πρόγραμμα γίνεται πολύ πιο δυναμικό. Εδώ πολλές φορές συμβαίνει και το αντίστροφο, να μας αρέσει αυτόματα η μουσική, καθώς μας κάνει να δουλεύουμε σκληρότερα, νιώθοντας, έτσι, πιο ικανοποιημένοι.

Γυμναστείτε και ακούστε τη μουσική που σας αρέσει. Για καλύτερα αποτελέσματα.  Άλλωστε, όλα δεν τα κάνουμε καλύτερα όταν ακούμε τη μουσική που αγαπάμε;

Λίγο πριν το γυμναστήριο και σκέφτεστε τι είναι αυτό που μπορεί να σας δώσει αυτή την έξτρα ενέργεια που χρειάζεστε για να γυμναστείτε; Μπορεί να μην προλάβατε να φάτε στην ώρα του τον ιδανικό συνδυασμό υδατανθράκων και  πρωτεΐνης, αλλλά και οι παρακάτω τροφές μπορούν να σας κρατήσουν καθόλη τη διάρκεια της άσκησής σας:

Σταφίδες: Μην το παρακάνετε βέβαια, διότι μπορεί να έχετε ενοχλήσεις στο στομάχι. Δοκιμάστε μια μικρή χούφτα, γύρω στα 25 γραμμάρια, που είναι και εύκολο να τις χωνέψετε και περιέχουν σίδηρο, κάλιο, σελήνιο και βιταμίνες Α και Β, ενώ είναι πλούσιες σε φυτικές ίνες, ιδιαίτερα σημαντικό για τους αθλητές.

dark chocolate

Μαύρη σοκολάτα: Αλλά μιλάμε για ένα μικρό κομμάτι που θα σας δώσει την ενέργεια που χρειάζεστε και να σας βοηθήσει να καταπολεμήσετε την κούραση, χάρη στην επικατεχίνη, μια ουσία που τονώνει την παραγωγή μιτοχονδρίων στους μύες, γεμίζοντας μας έξτρα ενέργεια.

Καφές: Η καφεΐνη έχει αποδειχθεί ότι τονώνει την αντοχή και βελτιώνει την ταχύτητα των αθλητων ενώ είναι πιθανό να ενεργοποιεί το σώμα να κάψει περισσότερο λίπος.  Ωστόσο, πιείτε μόνο μια κούπα και τουλάχιστον 30 λεπτά πριν από την άσκησή σας για να αποφύγετε ενοχλήσεις στο στομάχι, αλλά και για καλύτερα αποτελέσματα.

Παρά τo δημοσίευμα των New York Times, την πολεμική που της ασκήθηκε και τις πάσης φύσεως κριτικές, η yoga δεν φαίνεται να χάνει τους οπαδούς της και παραμένει εξαιρετικά αγαπητή σε όλες τις πλευρές του πλανήτη. Πώς αλλιώς μπορούμε να εξηγήσουμε την πρώτη αίθουσα yoga που άνοιξε πριν από λίγες μέρες στο αεροδρόμιο του Σαν Φρανσίσκο (San Francisco’s International Airport-SFO).

yoga room

Το yoga room ή zen room, όπως αποκαλείται, με γυάλινες πόρτες και τοίχους, με εξαιρετική ηχομόνωση για να κρατάει μακρυά τη φασαρία του αεροδρομίου,  είναι πλήρως εξοπλισμένο με στρωματάκια, διαθέτει χαμηλό φωτισμό και ατμόσφαιρα ζεν. Βρίσκεται στο Terminal 2 του SFO και εξυπηρετεί  τις αεροπορικές εταιρείες  Virgin America και American Airlines και είναι ανοικτό από τις τις 4:30 π.μ. μέχρι τις  12:30 π.μ. για όλους τους ταξιδιώτες που επιθυμούν λίγες ώρες ηρεμίας και αυτοσυγκέντρωσης ανάμεσα από τα ταξίδια τους.

Λέτε να το δούμε και στο Ελευθέριος Βενιζέλος;;;

Μια μέρα του περασμένου Οκτώβρη και μετά από την εξομολήγηση μιας φίλης της για σεξουαλική κακοποίηση, η φωτογράφος Grace Brown αποφάσισε το νέο της φωτογραφικό project, Project Unbreakable: the beginning of healing through art. Φωτογράφησε τη φίλη της η οποία κρατούσε ένα poster με τα λόγια που της είπε ο φίλος της όταν της επιτέθηκε.

Κάπως έτσι ξεκίνησε το blog της με την ελπίδα να το δουν κάποιοι άνθρωποι με ανάλογες εμπειρίες, να τους βοηθήσει να ‘θεραπευτούν’ και και να πάρουν πίσω τη δύναμη των λέξεων που χρησιμοποιούνταν εναντίον τους. Μια εβδομάδα αργότερα, η φεμινίστρια  Jessica Valenti το αναδημοσίευσε στο blog της και το project πήρε νέες διαστάσεις και απευθύνθηκε σε ένα ευρύτερο κοινό με αποτέλεσμα η Grace Brown να λαμβάνει εκατοντάδες mails καθημερινά με εικόνες γυναικών και των posters τους από όλον τον κόσμο.

Αν αυτό δεν είναι η δύναμη του blogging, τότε τι είναι;

Ποια φρούτα μπορούμε να απολαύσουμε με μόνο 100 θερμίδες; Πολλά είναι η απάντηση, καθώς τα φρέσκα φρούτα μπορεί να είναι χαμηλά σε λιπαρά, αλλα αυτό δε σημαίνει απαραίτητα ότι έχουν και λίγες θερμίδες. Για να δούμε ποια φρούτα κρύβουν 100 θερμίδες:

  • 1 (μεγάλο) πορτοκάλι: 86 θερμίδες
  • 2 (μεγάλα) μανταρίνια: 90 θερμίδες
  • 2 ακτινίδια: 93 θερμίδες
  • 1 (μέτριο) αχλάδι: 96 θερμίδες
  • 1 (μέτριο) μήλο: 96 θερμίδες
  • 1 (μέτρια) μπανάνα: 105 θερμίδες
  • 1 (μέτριο) ρόδι: 106 θερμίδες

Προτιμήστε τα από ένα γρήγορο σνακ, που το πιθανότερο είναι ότι θα έχει περισσότερες θερμίδες και δεν θα ικανοποιήσει την πείνα σας.

Τώρα που ο Γενάρης μπήκε για τα καλά και οι μέρες εορτών φαντάζουν ήδη μακρυά, ένας αέρας μελαγχολίας όλο και πλανάται στην ατμόσφαιρα. Είναι η εποχή που όλοι έχουμε γυρίσει στη συνηθισμένη μας ρουτίνα και σαν να μην βλέπουμε φωτεινές διεξόδους γύρω μας. Όμως υπάρχουν τρόποι για να μην αφήσουμε αυτή την εποχιακή μελαγχολία να μας πάρει από κάτω. Μερικές απλές καθημερινές συμβουλές:

  • Mην σταματάτε να κινείστε και να κάνετε γυμναστική. Συνεχίστε το πρόγραμμα άσκησής σας ή ξεκινήστε νέα μαθήματα χορού ή Pilates. Θα φτιάξει το κέφι σας και δε θα σας αφήσει να ‘λιώσετε’ στον καναπέ.
  • Τρώτε υγιεινά. Καταπολεμήστε την επιθυμία σας για πίτσα και junk food, καταναλώστε πολλά φρούτα και λαχανικά και μην ξεχνάτε να τρώτε πάντοτε πρωινό.
  • Πηγαίνετε για μια πρωινή ή απογευματινή βόλτα. Θα σας βοηθήσει ξεδιαλύνετε τις σκέψεις σας και να καθαρίσετε το μυαλό σας.
  • Συναντηθείτε με φίλους. Βγείτε έξω από το σπίτι, πηγαίνετε για ένα καφέ ή ένα ποτό.
  • Κοιμηθείτε καλά. Προσπαθείστε να έχετε ένα σταθερό πρόγραμμα ύπνου και για να έχετε καλύτερο ύπνο ακολουθείστε τα tips αυτά.

Δεν λέμε κάτι ευφάνταστο ή πρωτότυπο, λέμε τα αυτονότητα, τα απλά καθημερινά πράγματα, που μας γεμίζουν χαρά και ενέργεια. Αυτά που δεν πρέπει να ξεχνάμε και εμείς, είμαστε εδώ για να σας τα θυμίζουμε. Τίποτα παραπάνω. Άλλωστε, μια προτροπή δε θέλουμε όλοι;

Ένα δημοσίευμα ήταν αρκετό για να ξεσηκώσει τους οπαδούς της yoga και να πυροδοτήσει άπειρες συζητήσεις για το αν η yoga καταστρέφει ή όχι το σώμα μας. Όλα ξεκίνησαν από ένα αρκετά εκτενές δημοσίευμα των New York Times με τον τίτλο How Yoga can Wreck your Body (Πώς η γιόγκα μπορεί να καταστρέψει το σώμα σου), που υπογράφει ο συγγραφέας επιστημονικών άρθρων William J. Broad και ούτε λίγο ούτε πολύ αναφέρει ότι η γιόγκα είναι υπεύθυνη για πολλούς τραυματισμούς και ότι πολλοί μαθητές συχνά τραυματίζονται στην προσπάθειά τους να επιτύχουν τις πιο περίπλοκες και υπέρ φιλόδοξες πόζες της γιόγκα.

Το άρθρο φιλοξενεί και τις απόψεις του Glenn Black, ενός βετεράνου δασκάλου γιόγκα, που τη διδάσκει σχεδόν 4 δεκαετίες τώρα, ο οποίος αναφέρει ότι η γιόγκα είναι για ανθρώπους σε πολύ καλή φυσική κατάσταση ή για ανθρώπους που την χρησιμοποιούν για θεραπευτικούς λόγους. Πολλοί άνθρωποι τραυματίζονται από τη γιόγκα, λέει, διότι αγνοούν κάποιες αδυναμίες και σωματικά προβλήματα που μπορεί να έχουν και προτρέπει μάλιστα τους ανθρώπους να παρατήσουν τη γιόγκα.

Αναφέρει χαρακτηριστικά ότι οι λόγοι που η γιόγκα μπορεί να θεωρηθεί πια επικίνδυνη για το σώμα είναι κυρίως πολιτισμικοί, καθώς προέκυψε ως μια μετεξέλιξη των καθημερινών κινήσεων (τα squats, το σταυροπόδι κ.ά.) που εξασκούσαν οι Ινδοί practitioners στην καθημερινή τους ζωή, κάτι που δεν ισχύει πια με όλους όσους πάνε για γιόγκα μετά από 8-10 ώρες καθιστικής ζωής μπροστά από έναν υπολογιστή.

Όπως είναι φυσικό, αυτό το άρθρο και αυτές οι απόψεις έκαναν έξαλλους τους απανταχού πιστούς και όχι μόνο της γιόγκα. Οι New York Times δέχτηκαν πάνω από 700 σχόλια στο site τους. Blogs, yoga studios, διαφόρων ειδών groups έστειλαν τις δικές τους απαντήσεις και έγραψαν άρθρα με χαρακτηριστικούς τίτλους, όπως “How the New York Times can wreck yoga” (Πώς οι New York Times μπορούν να καταστρέψουν τη yoga).  Μετά από αυτό, άνθρωποι βγήκαν για να μιλήσουν για το πώς έσωσε η γιόγκα τη ζωή τους, αλλά και άλλοι πήραν θάρρος για να αναφέρουν ότι εξαιτίας της τραυματίστηκαν.

Κάπως έτσι ξεκίνησε μια μεγάλη συζήτηση για τη yoga, τα οφέλη της και τους κινδύνους, και μάλλον θα αργήσει πολύ να κοπάσει.

Follow

Get every new post delivered to your Inbox.

Join 59 other followers