Archives for posts with tag: modus vivendi

Οι άνδρες το αγαπούν, οι γυναίκες το λατρεύουν… Και οι λόγοι πολλοί..

Πιλάτες για τέλειους κοιλιακούς: Αν ονειρεύεστε δυνατή και flat κοιλιά, το πιλάτες μπορεί να σας την δώσει! Σε κάθε άσκηση του πιλάτες δουλεύουμε τους κοιλιακούς μας και μαθαίνουμε να τους ενεργοποιούμε συνέχεια ακόμη και όταν εκτελουμε ασκήσεις για τα πόδια, την πλάτη, τα χέρια. Έτσι σιγά σιγά αποκτούμε δύναμη, γράμμωση και τους τέλειους κοιλιακούς.

reformer

Πιλάτες για ψηλά τακούνια: Εσείς κορίτσια, θέλετε να μένετε πολύ περισσότερες ώρες πάνω στα ξηλοτάκουνά σας; Το πιλάτες θα σας δείξει τον τρόπο να στέκεστε σωστά, να δουλέψετε όλο το σώμα και να αποκτήσετε αντοχή.

Πιλάτες για καλύτερο σεξ: Είναι αλήθεια ότι με το πιλάτες βελτιώνουμε και την σεξουαλική μας ζωή… Μαθαίvουμε να ενεργοποιούμε και να δουλεύουμε τους μύες του περίνεου για καλύτερο έλεγχο και καλύτερη απόλαυση.

Πιλάτες για απώλεια βάρους: Με το πιλάτες δεν χάνουμε απλά κιλά, χάνουμε πόντους! Όλο μας το σώμα μακραίνει, σφίγγει και ενώ μπορεί να είμαστε στα ίδια κιλά, στα ρούχα μας θα δούμε μεγάλη διαφορά, καθώς θα χρειαζόμαστε μικρότερο νούμερο..

Πιλάτες κατά του άγχους: Το πιλάτες μας βοηθάει να απαλλαγούμε από το άγχος και να αποκτήσουμε τον έλεγχο του εαυτού μας. Επικεντρωνόμαστε στην αναπνοή μας, αποκτούμε αυτοσυγκέντρωση και διώχνουμε άγχη και προβλήματα της καθημερινότητάς μας, τουλάχιστον για όσο διαρκεί το μάθημά μας…

Για όποιους από τους παραπάνω λόγους επιθυμείτε ή και για όλους μαζί, μη χάνετε χρόνο και ξεκινήστε σήμερα κιόλας πιλάτες! Και εσείς, αγόρια και άνδρες, μείνετε κοντά μας, διότι θα σας πούμε τους λόγους που και οι άντρες αγαπούν το πιλάτες

Save

Save

Advertisements

Το Hiit του καλοκαιριού έγινε και HiiT του χειμώνα, ή του φθινοπώρου ή κάθε εποχής καλύτερα.. Λίγο πριν το καλοκαίρι το σκεφτήκαμε, το δοκιμάσαμε, σας άρεσε, το αγαπήσατε και το συνεχίζουμε.

Με νέα διάθεση, νέα ματιά, νέο ασκησιολόγιο, αλλά με την ίδια αγάπη για το πιλάτες, την άσκηση, την ευεξία, αλλά ….και επειδή θέλουμε γρήγορα και άμεσα αποτελέσματα,να κάψουμε λίπος και θερμίδες, να αποκτήσουμε το ιδανικό σώμα και βέβαια να ιδρώσουμε.. Πώς να το κάνουμε;;;

Hiit_roy

Τι είναι το  HiiT (High Intensity Interval Training) Pilates; Για όσους δεν το έχουν δοκιμάσει ακόμη είναι ένα πρόγραμμα διαλειμματικής άσκησης, που στοχεύει στην γρήγορη ενδυνάμωση του μυϊκού συστήματος, την άμεση ενεργοποίηση του μεταβολισμού και την απόκτηση αντοχής.

the_girls-5-of-1

Εμείς στο modus vivendi το δημιουργήσαμε με ένα συνδυασμό ασκήσεων του pilates στα εξειδικευμένα μηχανήματα του πιλάτες με ασκήσεις εδάφους, αλλά και αερόβιας γυμναστικής.

Ελάτε να το δοκιμάσετε!


Επειδή ο καθένας μας είναι ο αρχιτέκτονας της ευτυχίας του! Μάλλον η ευτυχία περνάει από την υγεία της σπονδυλικής μας στήλης, όπως λέει και ο δάσκαλος Joseph H.Pilates

architectofhappiness

 


Από όποια πλευρά και να το δεις, θα είναι πάντα πιλάτες…

Και αυτό το καλοκαίρι εμείς κάνουμε pilates.

FRESH.jpg


Μπορεί να μπήκε Ιούλιος, αλλά δεν εγκαταλείπουμε το πιλάτες ούτε αυτό το καλοκαίρι.

pilates eat sleep repeat


Find your pilates way!

i thank the universe


Δεν εγκαταλείπουμε και αυτόν τον Μάιο το pilates!!! Γιατί; Επειδή

  • δυναμώνει και γραμμώνει όλο το σώμα
  • βοηθά στην απώλεια βάρους
  • μαθαίνει την ισορροπία και το συντονισμό
  • βελτιώνει την ευλυγισία
  • διορθώνει την κακή στάση του σώματος μας
  • αποβάλλει το στρες και το άγχος
  • μας κάνει να αισθανόμαστε καλύτερα
  • μας ομορφαίνει

Θέλετε και άλλα; Ελάτε στο modus vivendi pilates studio και δοκιμάστε μαθήματα πιλάτες με μηχανήματα, πιλάτες εδάφους, το δυναμικό Hiit pilates, αλλά και yoga και zumba.

modus vivendi pilates


Και αυτός ο Μάιος θα μας βρει με ακόμη περισσότερο pilates στο modus vivendi pilates studio.

may


Έρχεται…το Pilates Hiit, ένα πρόγραμμα διαλειμματικής άσκησης, που στοχεύει στην γρήγορη ενδυνάμωση του μυϊκού συστήματος, την άμεση ενεργοποίηση του μεταβολισμού και την απόκτηση αντοχής.

Στο modus vivendi, θέλαμε κάτι νέο, θέλαμε μια πρόκληση και τη βρήκαμε. Αποφασίσαμε να δημιουργήσουμε ένα πρόγραμμα δυναμικό, γρήγορο που να δοκιμάζει τα όρια και τις αντοχές μας και φτιάξαμε το pilates Hiit (High Intensity Interval Training).

Με ένα συνδυασμό ασκήσεων του πιλάτες στο έδαφος, αλλά και στα εξειδικευμένα μηχανήματα του πιλάτες έχουμε γρήγορες εναλλαγές ρυθμού και έντασης με μερικά δευτερόλεπτα ξεκούρασης.

 

pilatesHiiT

Ελάτε να το δοκιμάσετε στο modus vivendi pilates studio!!!


«Ὅτι μπόρεσα ν΄ ἀποχτήσω μία ζωὴ ἀπὸ πράξεις ὁρατὲς γιὰ ὅλους, ἑπομένως νὰ κερδίσω τὴν ἴδια μου διαφάνεια, τὸ χρωστῶ σ΄ ἕνα εἶδος εἰδικοῦ θάρρους ποὺ μοῦ ῾δωκεν ἡ Ποίηση: νὰ γίνομαι ἄνεμος γιὰ τὸ χαρταετὸ καὶ χαρταετὸς γιὰ τὸν ἄνεμο, ἀκόμη καὶ ὅταν οὐρανὸς δὲν ὑπάρχει….».

Οδυσσέας Ελύτης

νὰ γίνομαι ἄνεμος γιὰ τὸ χαρταετὸ καὶ χαρταετὸς γιὰ τὸν ἄνεμο, ἀκόμη καὶ ὅταν οὐρανὸς δὲν ὑπάρχει…

Με την ευχή να γίνουμε χαρταετοί, το modus vivendi pilates studio σας εύχεται ένα χαρούμενο και ανέμελο τριήμερο.

Το studio θα παραμείνει κλειστό την Καθαρά Δευτέρα 14 Μαρτίου.


Επειδή η ημέρα μας ξεκινά, συνεχίζει και τελειώνει με πιλάτες!

Κάθε μέραείναι μια καλή μέρα για pilates.jpg


Χρόνια πολλά σε όλες τις γυναίκες: στην μητέρα, αδερφή, κόρη, φίλη, σύζυγο, σύντροφο, ερωμένη!

Στις  8 Μαρτίου κάθε έτους γιορτάζεται η παγκόσμια ημέρα της γυναίκας, που αποτελεί ουσιαστικά τη διεθνή ημέρα των δικαιωμάτων των γυναικών. Έχει τις ρίζες της στις διαμαρτυρίες των γυναικών στις αρχές του εικοστού αιώνα στην Ευρώπη και τις ΗΠΑ, που ζητούσαν ίσα δικαιώματα, καλύτερες συνθήκες εργασίας καθώς και δικαίωμα ψήφου. Θεσμοθετήθηκε το 1977 από τον ΟΗΕ και από τότε γιορτάζεται σε όλες τις χώρες του κόσμου.

HappyWomen's Day


Aυτός ο Μάρτιος στο modus vivendi είναι αφιερωμένος στην matness του pilates και όχι μόνο.

Ελάτε να δουλέψουμε όλο το σώμα και να αποκτήσουμε δύναμη και ευλυγισία με το mat pilates, να αποκτήσουμε ευλυγισία και πλαστικότητα με το χορευτικό pilabarre, να δουλέψουμε τους κοιλιακούς μας και να ταποκτήσουμε τους τέλειους γλουτούς με το bootypilates, να γυμναστούμε, χορεύοντας και διασκεδάζοντας με την zumba ή/και να δοκιμάσετε την πρακτική της hatha yoga.

matpilates
Σας περιμένουμε στο modus vivendi για να ζήσουμε μαζί την απόλυτη March matness εμπειρία!!


Το modus vivendi pilates studio γίνεται modus vivendi pilates & yoga studio. Ξεκινάμε μαθήματα yoga για την ισορροπία μυαλού και σώματος, την εναρμόνιση της ψυχής μας με τη σωματική άσκηση και επαφή και για την φυσική μας ευεξία και αναγέννηση.

H yoga έχει τις ρίζες στην Ινδία και παράδοση τουλάχιστον 5.000 ετών. H hatha yoga στις δυτικές χώρες αποτελεί κυρίως μία μορφή γυμναστικής με ασκήσεις αναπνοής και διαλογισμού που επιτρέπει στο νου να χαλαρώνει και στο σώμα να νιώθει ευεξία.

yoga_newΔηλώστε συμμετοχή στο info@modusvivendi-pilates.gr! Σας περιμένουμε!


Το μάθημα της yoga στο modus vivendi αλλάζει ώρα και μετακομίζει το πρωί. Έτσι το Σάββατο πρωί μας ξεκινάει δυναμικά με hatha yoga.

Κάθε Σάββατο, λοιπόν, 10:30 – 12:00 στο studio modus vivendi.

yoga_morning

Δηλώστε τη συμμετοχή σας ηλεκτρονικά στο info@modusvivendi-pilates.gr ή καλέστε μας στο 210 6082152.

%d bloggers like this: