Archives for category: beauty

Νιώθετε το δέρμα σας να σας τραβάει; Ο ήλιος συνήθως αφυδατώνει και ξηραίνει το δέρμα μας. Γνωρίζετε ότι, πέραν από τις ενυδατικές κρέμες, υπάρχουν και τροφές που μπορούν να βελτιώσουν και να ενυδατώσουν αποτελεσματικά το δέρμα μας;

Βέβαια τι πιο ενυδατικό για το δέρμα μας από το ίδιο το νερό; Το νερό, πολύ φθηνότερο από τις κρέμες, και όλα τα φρούτα και τα λαχανικά που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε νερό, όπως το καρπούζι, τα μήλα, τα πορτοκάλια, ο ανανάς, το σέλινο, τα αγγούρια, είναι η πιο σίγουρη επιλογή για ένα υγιές και ενυδατωμένο δέρμα.

cucumberwater

Τροφές πλούσιες σε λιπαρά οξέα Ωμέγα 3, όπως ο σολωμός, ο τόνος και η πέστροφα, βοηθούν το δέρμα να διατηρήσει την υγρασία του, προσφέροντας του λάμψη και κρατώντας το νεανικό. Αν πάλι δεν τρελαίνεστε για τα ψάρια, μπορείτε να πάρετε την απαραίτητη δόση Ω3 από τροφές όπως ο λιναρόσπορος, το αβοκάντο και τα καρύδια.

Η βιταμίνη Α βοηθάει και αυτή με τη σειρά της στην αποκατάσταση του ξηρού δέρματος. Πλούσια σε βιταμίνη Α είναι όλα τα φυλλώδη λαχανικά, καθώς και τα καρότα, οι γλυκοπατάτες, η κολοκύθα.

Εάν το δέρμα σας είναι ξηρό και σκασμένο, αναζητήστε τρόφιμα που περιέχουν ψευδάργυρο, όπως τα στρείδια, τα φασόλια, η γαλοπούλα, τα καβούρια, και το άπαχο βοδινό κρέας. Ο ψευδάργυρος βοηθά στην επούλωση του σκασμένου δέρματος και προστατεύει από νέες πληγές.

Τέλος, η βιταμίνη Ε βοηθά το δέρμα να διατηρήσει τα φυσικά ενυδατικά χαρακτηριστικά του και ενισχύει την άμυνα UV. Θα την βρείτε σε ξηρούς καρπούς και σπόρους, αβοκάντο, σκούρα πράσινα φυλλώδη, και το μπρόκολο.

Όπως φαίνεται, με απλές τροφές που δεν λείπουν από το καθημερινό μας τραπέζι μπορούμε να αποκτήσουμε ένα νεανικό και σφριγηλό δέρμα.

Advertisements

«Ὅτι μπόρεσα ν΄ ἀποχτήσω μία ζωὴ ἀπὸ πράξεις ὁρατὲς γιὰ ὅλους, ἑπομένως νὰ κερδίσω τὴν ἴδια μου διαφάνεια, τὸ χρωστῶ σ΄ ἕνα εἶδος εἰδικοῦ θάρρους ποὺ μοῦ ῾δωκεν ἡ Ποίηση: νὰ γίνομαι ἄνεμος γιὰ τὸ χαρταετὸ καὶ χαρταετὸς γιὰ τὸν ἄνεμο, ἀκόμη καὶ ὅταν οὐρανὸς δὲν ὑπάρχει….».

Οδυσσέας Ελύτης

νὰ γίνομαι ἄνεμος γιὰ τὸ χαρταετὸ καὶ χαρταετὸς γιὰ τὸν ἄνεμο, ἀκόμη καὶ ὅταν οὐρανὸς δὲν ὑπάρχει…

Με την ευχή να γίνουμε χαρταετοί, το modus vivendi pilates studio σας εύχεται ένα χαρούμενο και ανέμελο τριήμερο.

Το studio θα παραμείνει κλειστό την Καθαρά Δευτέρα 14 Μαρτίου.


Καλώς όρισες άνοιξη! Καλώς όρισες Μάρτη!

hellospring


Αν υπάρχει ένας ζωγράφος που απεικόνισε καλύτερα το ανθρώπινο σώμα σε κίνηση και αναπαρέστησε στον καμβά του όσο κανένας άλλος την ενέργεια και τις πρόβες των χορευτριών τόσο στη σκηνή όσο και στις αίθουσες χορού, αυτός δεν είναι άλλος από τον Ένγκαρ Ντεγκά, τον μεγάλο αυτό Γάλλο ιμπρεσιονιστή ζωγράφο που μας κληροδότησε τις χορεύτριές του σε πίνακες, χαρακτικά και γλυπτά σε μπρούντζο.

951817_gallery-1455117039-hbz-4-mistyΤώρα ήρθε η σειρά μίας από τις μεγαλύτερες χορεύτριες του σήμερα να αποτίσει το δικό της φόρο τιμής στον ζωγράφο που

αγάπησε το ανθρώπινο σώμα σαν μια αρμονία υλική, σαν ένα ωραίο αρχιτεκτόνημα, και πάνω από όλα την κίνηση,

όπως αναφέρει και ο μεγάλος Γάλλος ποιητής Σαρλ Μπωντλέρ.

Ο λόγος για την Μίστι Κόπλαντ, που μόλις το περασμένο καλοκαίρι έγινε πρίμα μπαλαρίνα στο American Ballet Theatre και έγινε η πρώτη Αφροαμερικανή πρίμα μπαλαρίνα στην ιστορία του αμερικάνικου θιάσου.

951813_48507846.cached951814_gallery-1455116967-hbz-3-misty951811_1454957190-hbz-030116-welldegas11

Η Μίστι Κόπλαντ μεταμορφώνεται σε μπαλαρίνα του Εντγκάρ Ντεγκά και αναπαριστά κάποια από τα διασημότερα έργα του μεγάλου Γάλλου ιμπρεσιονιστή για χάρη του περιοδικού Harper’s BAZAAR, που την επέλεξε ως πρωταγωνίστρια για την εντυπωσιακή φωτογράφηση που είναι αφιερωμένη στην επερχόμενη έκθεση του Μουσείου Μοντέρνας Τέχνης στη Νέα Υόρκη “Edgar Degas: A Strange New Beauty”.

951816_48507900.cached

Με δημιουργίες υψηλής ραπτικής από τους οίκους Oscar de la Renta και Alexander McQueen, η Κόπλαντ γίνεται η απόλυτη πρωταγωνίστρια και το αποτέλεσμα είναι απλά εντυπωσιακό.

This slideshow requires JavaScript.

 


5 χρόνια blogging, ποιος θα το περίμενε; Κάπως σαν αστείο ξεκίνησε τον Ιανουάριο του 2011, έτσι για να αναμετρηθούμε με τη γραφή μας, να δοκιμάσουμε τις αντοχές μας, να μεταδώσουμε ό,τι αγαπάμε, ό,τι μας φαίνεται ενδιαφέρον, να μοιραστούμε τις σκέψεις μας, να μετρήσουμε τους φίλους μας και να κάνουμε νέους.

2016

Πολλές φορές σε αυτή τη διαδρομή των 5 χρόνων, θέλησα να τα παρατήσω, να το αφήσω στη διαδικτυακή του ματαιότητα, αλλά πάντα κάτι με κράταγε, με τραβούσε από το πόδι.. Διότι όσο και αν φαίνεται κάτι το απλό (και έτσι πρέπει να φαίνεται και να είναι), πάντα από πίσω έχει ενασχόληση, χρόνο, κόπο. Η αγάπη και η δική σας συμμετοχή ήταν αυτή που το κράτησε για πέμπτη χρονιά ζωντανό.

Και αυτό το χρόνο, αν κάποιος αγαπά τα σταστιστικά, το blog του modus vivendi pilates studio έδωσε 3 sold-out παραστάσεις στην Οπερα του Σίδνευ χωρητικότητας 2.700 θέσεων, τόσοι το διάβασαν και το είδαν από 51 χώρες στον κόσμο. Σας ευχαριστούμε για αυτό και το 2016 θα μας βρει με ένα καινούριο site και με ένα ανανεωμένο blog και αυτό είναι το δικό μας New Year’s resolution.

Καλή χρονιά!


Υπάρχει ιδανικό γυναικείο σώμα; Υπάρχουν οι τέλειες αναλογίες; Και αν όντως υπάρχει, γιατί αλλάζει με τα χρόνια;

Το αγαπημένο μας BuzzFeed κυκλοφόρησε ένα βίντεο που προβάλλει την ιστορία αυτού που κάθε εποχή θεωρούσε ως το ιδανικό σώμα. 

3.000 χρόνια αλλαγών της εικόνας του γυναικείου σώματος, εκεί που τα πρότυπα ομορφιάς αλλάζουν από εποχή σε εποχή και από κοινωνία σε κοινωνία.

italian_renaissanceΕίναι συναρπαστικό να δει κανείς πως οι πλούσιοι γοφοί ‘εξυμνούνται’ τη μία εποχή, ενώ ‘καταδικάζονται’ κάποια άλλη. Εκεί που στην Αρχαία Ελλάδα και την Ιταλική Αναγέννηση τα καλοσχηματισμένα σώματα και τα μεγάλα στήθη έχουν την τιμητική τους, μια πιο μικροκαμωμένη μορφή αναδεικνύεται δημοφιλής κατά τη διάρκεια της δυναστείας των Χαν.

Και ενώ στη δεκαετία του 1920 οι καμπύλες ήταν ‘κατακριτέες’, μόλις μια δεκαετία αργότερα, στη Χρυσή Εποχή του Χόλιγουντ οι γυναίκες με τις αισθησιακές καμπύλες και τη στενή μέση (βλέπε Marilyn) ήταν το πρότυπο. Για να μην πάμε στις πιο πρόσφατες εποχές, όπου το ανδρόγυνο “heroine chic” έκανε την εμφάνιση τη δεκαετία του ’90 για να φτάσουμε στα σημερινά ολίγον ανάμεικτα political correct πρότυπα ομορφιάς.

Ποιο θα είναι, λοιπόν, το επόμενο ιδανικό μας;


Κρατήστε ακόμα λαμπερή την λάμψη και διάθεση του καλοκαιριού!

m1ygIa1441282453

Καλό Σαββατοκύριακο!


Όλοι ξέρουμε τις  ….συνέπειες της έκθεσης στον ήλιο, αυτό, ωστόσο, δεν μας εμπόδισε ούτε φέτος να κάτσουμε κάτω από τον ήλιο για να αποκτήσουμε το πολυπόθητο μαύρισμα, που θέλουμε να το διατηρήσουμε όσο περισσότερο  μπορούμε για να μας βρει και το φθινόπωρο μαυρισμένες. Πώς θα γίνει αυτό;

Φωτογραφία: Vicente Gasco (Flickr)

Το πρώτο βήμα, όταν επιστρέψουμε από τις διακοπές μας, είναι να κάνουμε μια απαλή απολέπιση (peeling), που θα απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα και θα βοηθήσει στη διατήρηση του μαυρίσματος. Δεν χρειάζεται πολύ δύναμη για να μην καταστρέψουμε τα κύτταρα που βρίσκονται από κάτω και είναι ακόμα ελαφρώς μαυρισμένα. Εξίσου σημαντική είναι η ενυδάτωση του δέρματός μας, να του δώσουμε πίσω, δηλαδή, το νερό που του στέρησε ο ήλιος. Με μια καλή ενυδατική κρέμα σώματος ή μια after sun κρέμα που να μαυρίζει κιόλας ή καi με αγνό ελαιόλαδο, μπορούμε να ενυδατώσουμε την επιδερμίδα μας και να διατηρήσουμε το μαύρισμά μας.

Τέλος, τροφές που περιέχουν βήτα-καροτίνη, όπως τα καρότα, το σπανάκι, ο μαϊντανός και το πεπόνι συμβάλλουν και αυτές με τη σειρά τους στη διατήρηση του σοκολατένιου μας χρώματος.

Ποιος είπε ότι αυτό το φθινόπωρο δεν θα μας βρει μαυρισμένες;


Η άνοιξη περνάει το κατώφλι μας και είναι εδώ.  Μέρα εαρινής ισημερίας η σημερινή και η μέρα αρχίζει να μεγαλώνει και η νύχτα να μικραίνει… Καλή μας άνοιξη!!!

flower


spring


Εκεί που ο χορός συναντάει την τεχνολογία και εκεί που η τεχνολογία συναντά την κίνηση και αποκτά συναίσθημα. Αυτό το σημείο που συναντιούνται ονομάζεται Pixel και είναι η νέα δουλειά των Adrien M / Claire B, μιας ομάδας χορού από την Γαλλία που πειραματίζεται πολλά χρόνια με την ψηφιακή τεχνολογία και το χορό και δίνει νέες διαστάσεις σε αυτό που ονομάζουμε ψηφιακή παράσταση.

Χορευτές σκαρφαλώνουν σε ψηφιακά τοπία, περνούν μέσα από τρισδιάστατα εικονικά δακτυλίδια, προστατεύονται με την ομπρέλα τους από την βροχή χιλιάδων pixels σε ένα κόσμο όπου το αληθινό με το ψηφιακό μπερδεύονται γλυκά…

Απλά συγκλονιστικό!!!

Ανυπομονούμε να τους δούμε και από κοντά!


Επειδή η ομορφιά είναι μέσα σου! Η αλλιώς υπάρχει από τη στιγμή που αποφασίζεις να είσαι ο εαυτός σου: Τάδε έφη Coco Chanel.

cocochanel


Δευτέρα πρώτη του μηνός, Δευτέρα πρώτη του Σεπτέμβρη!

Καλώς όρισες Σεπτέμβριε!

welcome_septemberΑς ελπίσουμε ότι το φθινόπωρο είναι ακόμη μακριά!


Δεν αναρωτιέσαι συχνά πώς είναι δυνατό να τελειώνουν τόσο γρήγορα το σαμπουάν σου, η κρέμα σου, το αντιηλιακό σου; Η αλήθεια είναι πως συχνά το παρακάνουμε, βάζουμε, πολλές φορές και κατά λάθος, υπερβολική ποσότητα από τα καλλυντικά που χρησιμοποιούμε καθημερινά.

Μήπως είναι η ώρα να σκεφτούμε πόσο πραγματικά χρειαζόμαστε;

Για το γαλάκτωμα καθαρισμού μας αρκεί ποσότητα ίση με ένα φουντούκι, για την κρέμα ματιών μας φανταστείτε ένα κουκουνάρι, για το σαμπουάν μας μια φράουλα, αν έχετε μακρυά μαλλιά, και για το αντιηλιακό σας μια ρογά σταφυλιού είναι αρκετή. 

Το Makeup.com μας δίνει την εικόνα:

portions

Καλύτερα και για το πρόσωπο και το σώμα μας και φυσικά για την τσέπη μας…


Καλό μήνα σε όλους!

july

%d bloggers like this: