Archives for posts with tag: ώρα

Και η ώρα είναι έξι. Φαντάζομαι κανείς δεν μπορεί να ξέχασει την παλαιότερη διαφήμιση γνωστής μάρκας ρολογιών με την Sylvie Guillem να μας δείχνει ότι η ώρα πήγε 6. Τώρα, όμως, έχουμε το απόλυτο ρολόι τοίχου που κάνει πιρουέττες, jetés και ό,τι άλλο θέλουμε.

time-is-dancing

Η γερμανίδα σχεδιάστρια Meike Harde χρησιμοποιεί τα χέρια μιας μπαλαρίνας να μας δείξει την ώρα, ενώ τα πόδια της για τα λεπτά και τα δευτερόλεπτα σε ένα ρολόι τοίχου που δεν μπορεί παρά να ονομάζεται Time is dancing.

time-is-dancing-1

time-is-dancing-2Έτσι για να βλέπουμε τον χρόνο να περνάει ή καλύτερα να χορεύει

Advertisements

Τι προλαβαίνουμε να κάνουμε μέσα σε 39 λεπτά; Να ολοκληρώσουμε και τα 3 γεύματα της ημέρας. Ναι, ναι καλά ακούσατε, σύμφωνα με μια έρευνα που διεξήχθη στη Μεγάλη Βρετανία, έδειξε ότι οι Άγγλοι ξοδεύουν μόλις 39 λεπτά την ημέρα για να φάνε.

Συγκεκριμένα,το πρωινό τους διαρκεί μόλις 7 λεπτά και 20 δευτερόλεπτα, το μεσημεριανό τους έχει αντικατασταθεί από ένα γρήγορο σάντουιτς στο γραφείο, διάρκειας 12 λεπτών και 49 δευτερολέπτων, ενώ το βραδινό τους παίρνει μόλις 19 λεπτά, συμπληρώνοντας έτσι τα 39 λεπτά και 9 δευτερόλεπτα που αφιερώνουν στο φαγητό τους καθημερινά.

Δε γνωρίζουμε αν πραγματικά αντιστοιχούν αυτά τα λεπτά και δευτερόλεπτα για τα γεύματα των Εγγλέζων, πάντως κανείς δεν μπορεί να αμφισβητήσει το γεγονός ότι όλοι μας είμαστε εξαιρετικά αγχωμένοι και πολυάσχολοι μέσα στη διάρκεια της ημέρας που ξεχνάμε να φάμε ή τρώμε μπροστά στον υπολογιστή, κάνοντας παράλληλα άλλα πράγματα, στερώντας από τον εαυτό μας την ευχαρίστηση του φαγητού και αφήνοντάς τον με την αίσθηση του ανικανοποίητου.


Και όμως υπάρχει κατάλληλη ώρα για τα πάντα και για να γυμναστούμε και για να φάμε, ναι ναι, κάπου εκεί ανάμεσα στη δουλειά, το γραφείο και το σπίτι. Το ξέρω ότι ακούγεται περιέργο και δύσκολο, αλλά όμως αν καταφέρουμε να τηρήσουμε τις ώρες αυτές, τότε θα έχουμε πετύχει πολλούς από τους προσωπικούς μας στόχους για ισορροπημένη διατροφή και καθημερινή άσκηση.

Το πρωινό είναι απαραίτητο και καλό είναι να το τρώμε πρωινό μέσα σε μία ώρα από την ώρα που θα ξυπνήσουμε. Μετά από 4,5- 5 ώρες πρέπει να φάμε το μεσημεριανό μας και το βραδυνό μας 2-3 ώρες αργότερα. Η αλήθεια είναι ότι δύσκολα τηρούμε ένα τέτοιο ωράριο και τις περισσότερες φορές καθυστερούμε αυτές τις ενδιάμεσες ώρες με αποτέλεσμα να πεινάμε περισσότερο και να τσιμπάμε ενδιάμεσα, σνακς, όχι και τόσο υγιεινά .

Η κατάλληλη ώρα για να ζυγιστούμε είναι μόλις ξυπνήσουμε και πριν φάμε πρωινό, ενώ και η γυμναστική πριν το πρωινό φαίνεται να αποδίδει καλύτερα και να μας αποτρέπει από το να παίρνουμε περιττά κιλά. Η γυμναστική το πρωί, άλλωστε, δίνει ώθηση στο μεταβολισμό μας και μας βοηθάει να καίμε θερμίδες καθόλη τη διάρκεια της ημέρας.

Αν, τέλος, έχετε τη διάθεση να κάνετε την παρασπονδία σας τρώγοντας κάτι εκτός της διατροφής σας υπάρχει η σωστή ώρα και για αυτό. Αν παραδείγματός χάριν, επιθυμείτε κάτι γλυκό, είναι καλό να το φάτε το πρωί γύρω στις 10.00 π.μ., διότι αφενός θα σας δώσει την ενέργεια που χρειάζεστε και αφετέρου θα μπορέσετε να το κάψετε κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Μήπως, λοιπόν, ήρθε η ώρα να συγχρονίσουμε τα ρολόγια μας;

%d bloggers like this: