Archives for posts with tag: όρεξη

Θέλετε να χάσετε εύκολα και γρήγορα τα περιττά κιλά; Δεν έχετε παρά να σερβίρετε το φαγητό σας σε μπλε χρωματιστά πιάτα… Νομίζετε ότι κάνουμε πλάκα;;; Καθόλου!

Μια νέα έρευνα έρχεται να μας ‘αποδείξει’ ότι το μπλε χρώμα λειτουργεί κατασταλτικά για την όρεξή μας, ακριβώς επειδή δεν είναι συνδεδεμένο με έντονη επιθυμία στον εγκέφαλό μας. Και ο λόγος μάλλον είναι λογικός. Δεν υπάρχουν στη φύση μπλε τροφές και μπλε συστατικά, με ίσως μόνη εξαίρεση τα  …blueberries, τα αγαπημένα βατόμουρα. Έτσι ο εγκέφαλός μας δεν είναι εκπαιδευμένος να μας δώσει το σήμα ότι πεινάμε όταν αντικρύζουμε μπλε χρωματιστά τρόφιμα και πάλι, όπως καταλαβαίνετε, εξαιρούνται τα blueberries cupcakes και muffins.

blueberries

Με το ίδιο σκεπτικό, στο τραπέζι μας θα μπορούσε να δεσπόζουν μπλε χαρτοπετσέτες, μπλε κεριά ή ό, τι άλλο έχετε τελοσπάντων σε μπλε χρωματισμούς. Η αλήθεια είναι ότι δεν το έχουμε δοκιμάσει και ακούγεται κάπως ακραίο, αλλά αν είναι να μας κόψει την όρεξη, ίσως να αξίζει μια δοκιμή!

Αν όντως ισχύει, παρακαλώ ενημερώστε μας!

Advertisements

Μασάτε τσίχλα για να μην τρώτε; Μάλλον θα σταματήσετε να το κάνετε, διότι μια νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο του Οχάιο έρχεται να αμφισβητήσει την κοινή παραδοχή ότι η τσίχλα μπορεί να μας βοηθήσει στην απώλεια βάρους.

Πηγή: Fitsugar

Μπορεί η μέντα να δρα κατασταλτικά ως προς την όρεξή μας και η τσίχλα να μειώνει, έστω και προσωρινά, το αίσθημα της πείνας,  ωστόσο η έρευνα έδειξε ότι οι άνθρωποι που μασούν τσίχλα δεν καταναλώνουν απαραίτητα λιγότερες θερμίδες ούτε κάνουν πιο σωστές διατροφικά επιλογές.

Κατά την διάρκεια της έρευνας, διαπιστώθηκε ότι έτρωγαν μεν λιγότερα σνακ, αλλά έτρωγαν μεγαλύτερα γεύματα, καταναλώνοντας τελικά περίπου τον ίδιο αριθμό θερμίδων με εκείνους που δεν μασούσαν τσίχλα. Και όχι μόνο αυτό, τα γεύματά τους ήταν και λιγότερα θρεπτικά, καθώς η γεύση της τσίχλας αλλοιώνει τις υπόλοιπες γεύσεις στον ουρανίσκο, καθιστώντας τα φρούτα και τα λαχανικά πικρά και άνοστα.

Αυτό δε σημαίνει βέβαια ότι δεν μπορούμε να απολαμβάνουμε μια τσίχλα για ωραία γεύση ή καθαρή αναπνοή, αλλά ας μην εναποθέτουμε όλες μας τις ελπίδες για να χάσουμε κιλά σ’ ένα κομμάτι τσίχλας…

%d bloggers like this: