Archives for posts with tag: σώμα

Είστε από τους ανθρώπους που αγαπούν να καταγράφουν την καθημερινότητά τους και λατρεύουν να φτιάχνουν λίστες; Αν ναι, τότε θα λατρέψετε αυτό το ημερολόγιο. Στο Health Life Log μπορείτε να καταγράφετε τις καλές και κακές σας συνήθειες και όλες τις προσπάθειές σας να είστε υγιείς και πάντα σε φόρμα.

Χωρίζεται σε 3 ενότητες, μία για το σώμα,  μία για την άσκηση και γυμναστική και μία για το φαγητό, όπου σας βοηθάει να κρατάτε ένα αρχείο των καθημερινών σας δραστηριοτήτων, π.χ. του στόχου που έχετε βάλει για απώλεια βάρους, των γευμάτων που έχετε απολαύσει, των επισκέψεων σε γιατρούς ή των ασκήσεων που έχετε ήδη εκτελέσει.

Health life log

Το Health Life Log θα σας κρατάει πάντα σε φόρμα.

Advertisements

Μέχρι και το Σάββατο 2 Απριλίου θα έχετε την ευκαιρία να δείτε την παράσταση «Επτά θανάσιμα αμαρτήματα», όπου η χορογράφος και το κάποτε καλλιτεχνικό έτερον ήμισυ του Δημήτρη Παπαϊωάννου και της Ομάδας Εδάφους, Αγγελική Στελλάτου και ο ταλαντούχος μουσικός Σταύρος Γασπαράτος, με εργαλεία τους η πρώτη την κίνηση και ο δεύτερος τη μουσική, ενώνουν τις δυνάμεις τους για να παρουσιάσουν τη δική τους εκδοχή των θανάσιμων αμαρτημάτων.

Χορευτές και μουσικοί βρίσκονται μαζί ζωντανά στην κεντρική Σκηνή της Στέγης Γραμμάτων και Τεχνών με στόχο την επικοινωνία και την αλληλεπίδραση του ήχου με το σώμα, ώστε να μετατραπεί κι αυτό το τελευταίο σε μουσική.

Σκηνοθεσία-Χορογραφία: Αγγελική Στελλάτου, Μουσική: Σταύρος Γασπαράτος, Σκηνικά: Χριστόφορος Μπρέλλης, Χορευτές: Ιωάννα Αποστόλου, Παναγιώτης Αργυρόπουλος, Ράνια Γλυμίτσα, Τάσος Καραχάλιος, Ρούλα Κουτρουμπέλη, Ίριδα Κυριακοπούλου, Κατερίνα Λιόντου, Σεσίλ Μικρούτσικου, Γιώργος Μποντάρης, Aleksander Qejvanaj, François Renault, Μουσικοί: Αναστάσης Μισυρλής τσέλο, Διονύσης Βερβιτσιώτης βιολί, Θέμις Συμβουλόπουλος κρουστά, Δημήτρης Χουντής σαξόφωνο, Γιώργος Πούλιος, electronics


Πώς μπορεί μία μέθοδος γυμναστικής που την ανακάλυψε άνδρας να θεωρείται ότι απευθύνεται μόνο σε γυναίκες;

Αναμφισβήτητα, το pilates φτιάχνει τους τέλειους γλουτούς, μακραίνει το πόδι, λεπταίνει τη γάμπα, και αυτά είναι μόνο λίγα από τα οφέλη του. Αντιλαμβάνεστε, λοιπόν, την λατρεία που μπορεί να έχει μία γυναίκα για τη μέθοδο αυτή. Αλλά, ευτυχώς το pilates δεν κάνει μόνο αυτά!

Ο ίδιος ο Joseph Pilates δημιούργησε τη μέθοδό του αρχικά για τον ίδιο, ήθελε ένα σώμα δυνατό, καλογυμνασμένο για να ξεπεράσει τα ιδιαίτερα προβλήματα υγείας που είχε από μικρός, τα οποία όχι μόνο κατάφερε να ξεπεράσει, αλλά έχτισε ένα υγιές, μυώδες και δυνατό σώμα που κάθε άντρας θα ζήλευε.

Το επαναστατικό στη μέθοδό του ήταν ότι ο Pilates είχε μελετήσει βαθιά το ανθρώπινο σώμα και γνώριζε ότι ένας μυς για να αποδόσει στο μάξιμουμ πρέπει να είναι τεντωμένος και δυνατός, εξαλείφοντας έτσι τον κίνδυνο για τραυματισμούς, κακώσεις ή καταπονήσεις.

Γι’ αυτό το λόγο, οι αθλητές καταφεύγουν στο pilates μετά από τραυματισμό ή όταν η απόδοσή τους έχει κλειδώσει σ’ ένα επίπεδο. Όταν ένας αθλητής προπονείται με τη μέθοδο pilates, είναι σαν να διδάσκει το σώμα του από την αρχή. Μαθαίνει να ελέγχει απόλυτα το σώμα του και τελειοποιεί την τεχνική του, έτσι ώστε να έχει τις καλύτερες αποδόσεις με τη λιγότερη κόπωση.

Άλλωστε, η μέθοδός του έχει αμέτρητες ασκήσεις για τον άνω κορμό που μόνο γυναικείες δεν θα τις χαρακτήριζες. Ποιος άνδρας δεν θα επιθυμούσε να ενδυναμώσει το μυϊκό του σύστημα, την ίδια στιγμή που θα γραμμώσει τους κοιλιακούς του, θα αποκτήσει ωραίους στρογγυλούς ώμους, καλοσχηματισμένο χέρι, και ομοιόμορφα γυμνασμένο στήθος; Η εικόνα του άνδρα με το τριγωνικό άνω μέρος και τις ανοιχτές πλάτες θα ικανοποιήσει όχι μόνο τις γυναίκες, αλλά, κυρίως, τον ίδιο.

Τι άλλο να πω μια δοκιμή θα σας πείσει, εκτός και αν εξακολουθείτε να πιστεύετε ότι το pilates είναι γυναικεία μόνο υπόθεση!


Το fitness, όπως όλα τα πράγματα στη ζωή άλλωστε, υπόκειται στις προσταγές της μόδας. Πάρτε για παράδειγμα τη yoga. Το μεγάλο trend τα τελευταία χρόνια (αν και υπάρχει από τη δεκαετία του ’70) ήταν η bikram yoga: 90λεπτα μαθήματα σε θερμοκρασία 40°C και με 40% υγρασία. Τωρά, το γιατί αυτό βασανιστήριο είχε τόση επιτυχία δεν είμαι ο καταλληλότερος άνθρωπος να το εξηγήσει.

Και όμως, ήρθε κάτι ακόμη πιο ακραίο να αντικαταστήσει αυτή τη μόδα. Η γυμνή yoga. Το οποίο είναι ακριβώς αυτό που λέει. Πετάς τα λάτεξ και απολαμβάνεις την απελευθέρωση του να γυμνάζεσαι γυμνός. Όχι μόνο αυτό, αλλά και να θαυμάζεις τα κορμία των συμμαθητών σου στις χαρακτηριστικές, άκρως αποκαλυπτικές πόζες της yoga.

Και ναι, κόντρα σε κάθε πρόβλεψη, το trend αυτό κάνει πάταγο στην Αμερική.

Οι υποστηρικτές του τονίζουν την αίσθηση απελευθέρωσης (σωματικής και πνευματικής) αλλά και συμφιλίωσης με το ανθρώπινο σώμα και τις ατέλειες του. Οι υπόλοιποι, κάπως κυνικά, υποστηρίζουν ότι πρόκειται για έναν συγκαλυμμένο τρόπο να κάνεις γνωριμίες με τον γνωστό απώτερο σκοπό.

Όπως και να’χει, εμένα η τάση αυτή με βρίσκει αντίθετη.  Αν μη τι άλλο, μόνο και μόνο για τη νέα σειρά υπέροχων ρούχων για yoga της ταλαντούχας Stella McCartney.


Αν η νέα χρονιά σας βρήκε σε διάθεση “ενδοσκόπησης”, η Google, λίγο πριν τα Χριστούγεννα και συνεχίζοντας την παράδοση παροχής δωρεάν καινοτόμων υπηρεσιών, όπως το Google Map και Google Earth, παρουσίασε τη νέα διαδικτυακή εφαρμογή, Body Browser, με την οποία μπορεί κανείς να εξερευνήσει το ανθρώπινο σώμα  και να ξεφλουδίσει τα διαφορετικα ανατομικά στρώματα, ξεκινώντας από τα εξωτερικά χαρακτηριστικά του και προχωρώντας στους μύες, οστά, ζωτικά όργανα και μέχρι το νευρικό σύστημα. Πρόκειται για ένα τρισδιάστατο μοντέλο αναπαράστασης του ανθρώπινου σώματος, όπου έχει κανείς τη δυνατότητα να δει εκ των έσω από τι είναι φτιαγμένος.

Ενδιαφέρον για παιδιά και μαθητές, απόλυτα χρήσιμο εργαλείο για γυμναστές, φυσιοθεραπευτές και μεγάλο κόλλημα για όποιον άλλον ενδιαφέρεται για το ανθρώπινο σώμα!

Y.Γ. Για να πλοηγηθείτε καλύτερα στο Google Body Browser, πρέπει να χρησιμοποιείτε web browser που να υποστηρίζει WebGl, όπως ο Google Chrome Beta και Mozilla Firefox 4 Beta.

%d bloggers like this: