Archives for posts with tag: γιόγκα

Η τέχνη της αναπνοής ή αλλιώς πώς η φωτογραφία αγκαλιάζει τη γιόγκα και αναδεικνύει τη σχέση της με τη γη και την ανάσα. Στην σειρά φωτογραφιών με τον τίτλο Breathing Life, ο Michael O. Snyder με την βοήθεια των yoga instructors Hawah Kasat και Helena Snyder αναμειγνύει τις οργανικές δομές της ζωής των φυτών με μερικές από τις στάσεις της γιόγκα.

Εξαιρετικές!

2E3B63491__880 Hawah111__880 Helena10__880 Helena38__880 Helena45__880Hawah16__880Helena32__880Περισσότερες φωτογραφίες εδώ.

Advertisements

Asamprajnata: το ύψιστο σημείο της συγκέντρωσης, η πλήρης ολοκλήρωση του εαυτού μας, αποκομμένου από εξωτερικά ερεθίσματα. Τι άλλο, άλλωστε, θα μπορούσε να ισχύει για αυτούς τους δύο γιόγκι, τον Brian Mosbaugh και την Kesley Ondine που εκτελούν μερικές από τις πιο εντυπωσιακές στασεις της yoga στην άκρη πραγματικά του γκρεμού;

Σε αυτό το βίντεο που κόβει την ανάσα και γυρίστηκε για την Trimr, μια εταιρεία που παράγει τα μπουκάλια  νερού και που εμφανίζονται σε κάθε πόζα – πλάνο. απολαύστε τις πόζες της Acro-yoga σε ένα εντυπωσιακό όσο και επικίνδυνο σκηνικό.

Η ίδια η Οντίν αναφέρει,

Είναι μια συναρπαστική εμπειρία για να εκτελείς τις πόζες αυτές σε ένα περιβάλλον στο οποίο είσαι τελείως  εντελώς ευάλωτος με ό, τι συμβαίνει γύρω σου. Η αναπνοή σου και κάθε μυς ξεχωριστά είναι αυτά που θα σε κρατήσουν μακριά από το γκρεμό. Η πρόκληση αυτή για το μυαλό και την καρδιά είναι μαγεία.

Και εμείς στο modus vivendi αρχίζουμε να εξοικειωνόμαστε με τη yoga…


Strike a pose: αυτό τραγουδούσε η Madonna το 1990 στο περίφημο Vogue όταν έβγαλε από τα υπόγεια gay bars της Νέας Υόρκης τον περιθωριοποιημένο μέχρι τότε Voguing, τον χορό στον οποίο οι χορευτές χρησιμοποιούσαν μια σειρά από πολύπλοκες χειρονομίες, στάσεις του σώματος και  κινήσεις για να μιμηθούν τα αγαπημένα αστέρια του Hollywood, καθώς και τα μοντέλα που ήταν στο εξώφυλλο της Vogue.

Από τότε πολλά χρόνια έχουν περάσει και ήρθε η σειρά της Juliet Murrell,η οποία αποφάσισε να δώσει ολίγον… cardio χαρακτήρα στη γιόγκα και να συνδέσει τη Voguing με τη Yoga, από όπου γεννήθηκε η Voga. Όπως αναφέρεται στο επίσημο website της, η Voga “συνδυάζει τις εκφραστικές κινήσεις του χορού με τη συγχρονισμένη μέσω της αναπνοής κίνησης της γιόγκα”.

home-voga-yoga-london-1

Και οι πρωτοτυπίες της δεν τελειώνουν εκεί: τα μαθήματα Voga γίνονται σε night clubs και βέβαια μουσική υπόκρουση (τι άλλο;) χιτάκια των 80s. Η απόδειξη στο παρακάτω βίντεο:

Αν είστε φανς όλου αυτού του vibe της δεκαετίας του 80 φορέστε τα υπέροχα γυαλιστερά σας κολάν, τα leopard-print φορμάκια και τις γκέτες σας και κλείστε ένα ραντεβού για Voga (προς το παρόν μαθήματα γίνονται μόνο στο Λονδίνο).  Αν πάλι ανήκετε στους puristas της γιόγκα, κάτι τέτοιο θα φαντάζει σχεδόν ιεροσυλία…


Για τους λάτρεις της Υoga και όχι μόνο: κουπ-πατ για τα χειροποίητα σας κουλουράκια σε διάφορες στάσεις της γιόγκα.

IMG_2905

Φτιάξτε για τους αγαπημένους σας τα κουλουράκια των Χριστουγέννων και δώστε τους τη μορφή της αγαπημένης σας στάσης γιόγκα, είτε πρόκειται για την πόζα του Πολεμιστή, του Δένδρου ή του Σκύλου.

reduced-warrior-2

Μια εξαιρετική ιδέα και για δώρο αυτά τα Χριστούγεννα.

shop-collection-new-1024x682

Οι κουπ-πατ διατίθενται σε 6 στάσεις (asanas) εδώ. Εμείς πάλι περιμένουμε τα κουλουράκια του pilates


Παρά τo δημοσίευμα των New York Times, την πολεμική που της ασκήθηκε και τις πάσης φύσεως κριτικές, η yoga δεν φαίνεται να χάνει τους οπαδούς της και παραμένει εξαιρετικά αγαπητή σε όλες τις πλευρές του πλανήτη. Πώς αλλιώς μπορούμε να εξηγήσουμε την πρώτη αίθουσα yoga που άνοιξε πριν από λίγες μέρες στο αεροδρόμιο του Σαν Φρανσίσκο (San Francisco’s International Airport-SFO).

yoga room

Το yoga room ή zen room, όπως αποκαλείται, με γυάλινες πόρτες και τοίχους, με εξαιρετική ηχομόνωση για να κρατάει μακρυά τη φασαρία του αεροδρομίου,  είναι πλήρως εξοπλισμένο με στρωματάκια, διαθέτει χαμηλό φωτισμό και ατμόσφαιρα ζεν. Βρίσκεται στο Terminal 2 του SFO και εξυπηρετεί  τις αεροπορικές εταιρείες  Virgin America και American Airlines και είναι ανοικτό από τις τις 4:30 π.μ. μέχρι τις  12:30 π.μ. για όλους τους ταξιδιώτες που επιθυμούν λίγες ώρες ηρεμίας και αυτοσυγκέντρωσης ανάμεσα από τα ταξίδια τους.

Λέτε να το δούμε και στο Ελευθέριος Βενιζέλος;;;


Ένα δημοσίευμα ήταν αρκετό για να ξεσηκώσει τους οπαδούς της yoga και να πυροδοτήσει άπειρες συζητήσεις για το αν η yoga καταστρέφει ή όχι το σώμα μας. Όλα ξεκίνησαν από ένα αρκετά εκτενές δημοσίευμα των New York Times με τον τίτλο How Yoga can Wreck your Body (Πώς η γιόγκα μπορεί να καταστρέψει το σώμα σου), που υπογράφει ο συγγραφέας επιστημονικών άρθρων William J. Broad και ούτε λίγο ούτε πολύ αναφέρει ότι η γιόγκα είναι υπεύθυνη για πολλούς τραυματισμούς και ότι πολλοί μαθητές συχνά τραυματίζονται στην προσπάθειά τους να επιτύχουν τις πιο περίπλοκες και υπέρ φιλόδοξες πόζες της γιόγκα.

Το άρθρο φιλοξενεί και τις απόψεις του Glenn Black, ενός βετεράνου δασκάλου γιόγκα, που τη διδάσκει σχεδόν 4 δεκαετίες τώρα, ο οποίος αναφέρει ότι η γιόγκα είναι για ανθρώπους σε πολύ καλή φυσική κατάσταση ή για ανθρώπους που την χρησιμοποιούν για θεραπευτικούς λόγους. Πολλοί άνθρωποι τραυματίζονται από τη γιόγκα, λέει, διότι αγνοούν κάποιες αδυναμίες και σωματικά προβλήματα που μπορεί να έχουν και προτρέπει μάλιστα τους ανθρώπους να παρατήσουν τη γιόγκα.

Αναφέρει χαρακτηριστικά ότι οι λόγοι που η γιόγκα μπορεί να θεωρηθεί πια επικίνδυνη για το σώμα είναι κυρίως πολιτισμικοί, καθώς προέκυψε ως μια μετεξέλιξη των καθημερινών κινήσεων (τα squats, το σταυροπόδι κ.ά.) που εξασκούσαν οι Ινδοί practitioners στην καθημερινή τους ζωή, κάτι που δεν ισχύει πια με όλους όσους πάνε για γιόγκα μετά από 8-10 ώρες καθιστικής ζωής μπροστά από έναν υπολογιστή.

Όπως είναι φυσικό, αυτό το άρθρο και αυτές οι απόψεις έκαναν έξαλλους τους απανταχού πιστούς και όχι μόνο της γιόγκα. Οι New York Times δέχτηκαν πάνω από 700 σχόλια στο site τους. Blogs, yoga studios, διαφόρων ειδών groups έστειλαν τις δικές τους απαντήσεις και έγραψαν άρθρα με χαρακτηριστικούς τίτλους, όπως “How the New York Times can wreck yoga” (Πώς οι New York Times μπορούν να καταστρέψουν τη yoga).  Μετά από αυτό, άνθρωποι βγήκαν για να μιλήσουν για το πώς έσωσε η γιόγκα τη ζωή τους, αλλά και άλλοι πήραν θάρρος για να αναφέρουν ότι εξαιτίας της τραυματίστηκαν.

Κάπως έτσι ξεκίνησε μια μεγάλη συζήτηση για τη yoga, τα οφέλη της και τους κινδύνους, και μάλλον θα αργήσει πολύ να κοπάσει.


Πόσο πιο πρωτότυποι μπορούμε να γίνουμε, πόσο πιο πρωτοποριακά μαθήματα μπορούμε να σκεφτούμε; Πάντα υπάρχει η ανάγκη για νέες ιδέες και καινοτομία και στον τομέα της γυμναστικής και του fitness. Νέα προγράμματα άσκησης ξεπηδάνε στα studio της Αμερικής και της Ευρώπης και ξετρελαίνουν τον κόσμο.

Pound Rock out. Work out

Με το Pound Rock out. Work out, μπορείτε να γίνετε ο drummer που πάντα θέλατε,  παίρνοντας και όλα τα οφέλη ενός δυναμικού χορογραφημένου προγράμματος με έντονα τα στοιχεία αερόβιας άσκησης. Στο μάθημα αυτό χρησιμοποιούμε μπαγκέτες (ναι, αυτές των drums), που τις χτυπάμε είτε στο πάτωμα είτε στον αέρα για να γυμνάσουμε τον κορμό, την πλάτη, τα χέρια και τα πόδια.

Aerial ή Antigravity yoga

Η αλλιώς η γιόγκα στον αέρα. Πρόκειται για τις κινήσεις της yoga, όπου τις εκτελούμε κρεμασμένοι από ένα μεγάλο ύφασμα, το οποίο αγκαλιάζει το σώμα μας. Απαλλασσόμαστε από τη βαρύτητα, μακραίνουμε τον κορμό μας και εκτελούμε τις ασκήσεις χωρίς να επιβαρύνουμε τις αρθρώσεις μας.

Τραμπολίνο

Το αγαπημένο και ολυμπιακό άθλημα του τραμπολίνο αποτελεί μια νέα πρόταση άσκησης, που ξετρελαίνει κόσμο. Και αυτό διότι μας δίνει την αίσθηση ότι πετάμε, αλλά ταυτόχρονα μας γυμνάζει, μας μαθαίνει ισορροπία και μας βοηθάει να αποκτήσουμε καλύτερο έλεγχο του σώματός μας.

 

 

 

Βlindfolded pilates

Από όλα αυτά, εμείς πάντως προτιμάμε το blindfolded pilates, όπου με καλυμμένα τα μάτια και πλήρη αυτοσυγκέντρωση, εκτελούμε τις ασκήσεις του pilates στο πάτωμα. Αποκοβόμαστε έστω και για λίγο από την πραγματικότητα, ‘πετάμε’ από τον εγκεφαλό μας κάθε περιττή πληροφορία, ακούμε το σώμα μας και την αναπνοή μας .

%d bloggers like this: