Archives for posts with tag: αλκόολ

Τώρα που μάθαμε τα τελευταία συγκλονιστικά (sic!) νέα για το κρασί, ας μάθουμε και πόσες θερμίδες κρύβονται σε μερικά ποτηράκια κρασί και μάλιστα πώς διαφοροποιούνται ανάλογα με την ποικιλία τους. Το αγαπημένο μας Fitsugar βρήκε τις θερμίδες για τις ‘ξενόφερτες’ ποικιλίες που απολαμβάνουμε και εδώ στην Ελλάδα.

  • Βουργουνδίας: 127 θερμίδες
  • Merlot: 117 θερμίδες
  • Pinot Noir: 115 θερμίδες
  • Shiraz: 115 θερμίδες
  • Cabernet Sauvignon: 113θερμίδες
  • Moscato: 125 θερμίδες
  • Riesling: 120 θερμίδες
  • Sauvignon Blanc: 120 θερμίδες
  • Chardonnay: 118 θερμίδες
  • Pinot Grigio: 112 θερμίδες
  • Αφρώδης οίνος: 96 θερμίδες

Οι παραπάνω θερμίδες έχουν υπολογιστεί σε ένα ποτήρι κρασί γύρω στα 150ml.

Μένει να μάθουμε τώρα και για τις ελληνικές ποικιλίες

Advertisements

Τώρα αυτό πώς να το πάρουμε; Μια νέα έρευνα έρχεται να μας πει ότι το κόκκινο κρασί μπορεί να μας βοηθήσει να χάσουμε λίπος και μάλιστα να αντικαταστήσει τη γυμναστική

Η έρευνα αυτή διεξήχθη από το Πανεπιστήμιο της Αλμπέρτα στον Καναδά και διαπίστωσε ότι τα οφέλη για την υγεία από την ρεσβερατρόλη, μία ένωση που βρίσκεται στο κόκκινο κρασί, είναι παρόμοια με αυτά που παίρνουμε από την άσκηση.

redwine

Σύμφωνα με τον βασικό ερευνητή Jason Dyck, αυτή η ανακάλυψη θα μπορούσε να βοηθήσει τους ανθρώπους που δεν μπορούν να αθληθούν, καθώς η ρεσβερατρόλη φάνηκε να βελτιώνει τη φυσική απόδοση, τη λειτουργία της καρδιάς και της μυϊκής δύναμης με τον ίδιο τρόπο όπως και μια επίσκεψη στο γυμναστήριο.

Ωστόσο, δεν πρέπει να ξεχνάμε την επίδραση του αλκοόλ, ότι η έρευνα αυτή δεν διεξήχθη σε ανθρώπους, αλλά σε ποντικούς, και αν τελικά επιθυμούμε να πάρουμε τα οφέλη της ρεσβερατρόλης,  μπορούμε να τη βρούμε, επίσης, στα βατόμουρα, το φυστικοβούτυρο, τα κόκκινα σταφύλια και τη σκούρα σοκολάτα.

Άλλωστε, οι  λόγοι που κάνουμε γυμναστική είναι πολλοί περισσότεροι, είναι γιατί μας κάνει να αισθανόμαστε καλύτερα, να αποβάλλουμε το άγχος μας και να είμαστε χαρούμενοι.

Εμείς πάντως θα συνεχίσουμε να κάνουμε pilates. Ε και το βραδάκι θα πιούμε και ένα ποτηράκι κρασί!!!

%d bloggers like this: