Search results for: "νέες τάσεις στο fitness"

Παντού υπάρχουν μόδες και νέες τάσεις, ακόμη και στο χώρο του fitness και παντού υπάρχουν φανατικοί οι fitnenistas, σε αυτήν την περίπτωση,  οι οποίοι αυτή τη χρονιά τράφηκαν μόνο, ή σχεδόν μόνο, με κινόα και τους Chia seeds, την τροφή των Αζτέκων πολεμιστών, λάτρεψαν τη γυμνή yoga, αλλά και το δικό μας blindfolded pilates και επιδόθηκαν σε βόλτες στην Aθήνα και όπου αλλού με τα ποδήλατά τους.

Αυτές ήταν οι fitness τρέλες αυτής της χρονιάς.

Φωτογραφία: iUnique Fx (flickr)

Τι μάς επιφυλλάσει άραγε το 2012;

Advertisements

Πόσο πιο πρωτότυποι μπορούμε να γίνουμε, πόσο πιο πρωτοποριακά μαθήματα μπορούμε να σκεφτούμε; Πάντα υπάρχει η ανάγκη για νέες ιδέες και καινοτομία και στον τομέα της γυμναστικής και του fitness. Νέα προγράμματα άσκησης ξεπηδάνε στα studio της Αμερικής και της Ευρώπης και ξετρελαίνουν τον κόσμο.

Pound Rock out. Work out

Με το Pound Rock out. Work out, μπορείτε να γίνετε ο drummer που πάντα θέλατε,  παίρνοντας και όλα τα οφέλη ενός δυναμικού χορογραφημένου προγράμματος με έντονα τα στοιχεία αερόβιας άσκησης. Στο μάθημα αυτό χρησιμοποιούμε μπαγκέτες (ναι, αυτές των drums), που τις χτυπάμε είτε στο πάτωμα είτε στον αέρα για να γυμνάσουμε τον κορμό, την πλάτη, τα χέρια και τα πόδια.

Aerial ή Antigravity yoga

Η αλλιώς η γιόγκα στον αέρα. Πρόκειται για τις κινήσεις της yoga, όπου τις εκτελούμε κρεμασμένοι από ένα μεγάλο ύφασμα, το οποίο αγκαλιάζει το σώμα μας. Απαλλασσόμαστε από τη βαρύτητα, μακραίνουμε τον κορμό μας και εκτελούμε τις ασκήσεις χωρίς να επιβαρύνουμε τις αρθρώσεις μας.

Τραμπολίνο

Το αγαπημένο και ολυμπιακό άθλημα του τραμπολίνο αποτελεί μια νέα πρόταση άσκησης, που ξετρελαίνει κόσμο. Και αυτό διότι μας δίνει την αίσθηση ότι πετάμε, αλλά ταυτόχρονα μας γυμνάζει, μας μαθαίνει ισορροπία και μας βοηθάει να αποκτήσουμε καλύτερο έλεγχο του σώματός μας.

 

 

 

Βlindfolded pilates

Από όλα αυτά, εμείς πάντως προτιμάμε το blindfolded pilates, όπου με καλυμμένα τα μάτια και πλήρη αυτοσυγκέντρωση, εκτελούμε τις ασκήσεις του pilates στο πάτωμα. Αποκοβόμαστε έστω και για λίγο από την πραγματικότητα, ‘πετάμε’ από τον εγκεφαλό μας κάθε περιττή πληροφορία, ακούμε το σώμα μας και την αναπνοή μας .


Πολλά συνέβησαν αυτή τη χρονιά.. Ήταν μια γεμάτη από κάθε άποψη  χρονιά και μοιραστήκαμε παρέα με ειδήσεις, νέα και άρθρα για τo pilates, τη διατροφή, τις νέες τάσεις στο fitness και τη μόδα, συμβουλές και tips που βελτιώνουν την καθημερινότητά μας, αλλά ό,τι άλλο μας φάνηκε ενδιαφέρον.

Το 2012 ελπίζουμε να σας φέρουμε ακόμη πιο ενδιαφέροντα νέα και  άρθρα, που θας μας βοηθήσουν να έχουμε δημιουργικές μέρες.

Σας ευχόμαστε Καλά Χριστούγεννα και να περάσετε αυτές τις γιορτινές μέρες γεμάτες ζεστασιά, χαρά και αγάπη κοντά σε αυτούς που αγαπάτε.

Για περισσότερα νέα, ακολουθήστε μας και στο twitter:


Στην αρχή της χρονιάς, κάθε μέσο, έντυπο και ηλεκτρονικό, που σέβεται τον εαυτό του, και για να ικανοποιήσει την ανάγκη όλων μας για νέες υποσχέσεις, εμπλουτίζοντας ταυτόχρονα το λεξιλόγιό μας με τα άγνωστά μας μέχρι πρότινος new year’s resolutions, ξεκινά μια σειρά από αφιερώματα, με δίαιτες, προτάσεις για άσκηση, αποτοξινώσεις κ.ό.κ.

Η Guardian, η πάντα έγκυρη και στον παλμό και το πνεύμα της εποχής βρετανική εφημερίδα, εγκαινίασε μια νέα ενότητα στη διαδικτυακή της έκδοση με τον τίτλο Start Happy. Για όλο το μήνα Ιανουάριο, η ενότητα αυτή θα εμπλουτίζεται καθημερινά με ενδιαφέροντα άρθρα, ενημερωτικα videos και blogs, συμβουλές και ό,τι άλλο μπορεί να μας βοηθήσει να ξεκινήσουμε το χρόνο με την καλύτερη διάθεση και να διατηρήσουμε το προσωπικό μας wellbeing.

Το ημερολόγιο κοντεύει να αριστεύσει και ήδη μπορεί κανείς να βρει άρθρα με ενδιαφέρουσα εικονογράφηση, αλλά και videos για να βελτιώσει την φυσική του κατάσταση με απλές ασκήσεις στο σπίτι ή στο γραφείο, να συμβουλευτεί διάφορα πλάνα για την καλύτερη απόδοση στο καθημερινό του jogging, να διαβάσει μικρές συμβουλές διατροφής και άλλα πολλά.

Το σίγουρο είναι ότι έχουμε πολλά ακόμα να μάθουμε και να διαβάσουμε!

%d bloggers like this: