Με αφορμή την αργία των Φώτων πήγα μία βόλτα στον Εθνικό Κήπο. Ο καιρός ήταν ιδανικός για βόλτα, δεν είχε ούτε πολύ ήλιο ούτε πολλή ζέστη ή κρύο. Τουρίστες, ζευγάρια, οικογένειες και παρέες απολάμβαναν τη βόλτα τους, παιδιά έπαιζαν στην παιδική χαρά και η γενική ατμόσφαιρα ήταν πολύ ωραία. Μάλιστα, στον Εθνικό Κήπο τα δέντρα έχουν ταμπέλες με τα ονόματα και τη χώρα προέλευσής τους, φαντάσου κάτι σαν μουσείο δέντρων!

handstand in national garden of Athens

Καθώς παρατηρούσα τον κόσμο και τον εαυτό μου συνειδητοποίησα πως η φύση έχει μία καταπληκτική επίδραση πάνω στους ανθρώπους. Μας βοηθά να χαλαρώνουμε και να διώχνουμε το άγχος σε μηδενικό χρόνο. Το πράσινο και η μυρωδιά του χώματος είναι τόσο ψυχοθεραπευτικά. Είναι πραγματικά κρίμα που έχουμε βγάλει τη φύση από την καθημερινή μας ζωή, ειδικά εμείς που ζούμε σε μεγάλες πόλεις, και την έχουμε αντικαταστήσει με κινητά, tablets, αυτοκίνητα και τηλεοράσεις.

Αν νιώθετε άγχος ή λύπη ψάξτε ένα πάρκο κοντά σας και επισκεφθείτε το! Καθίστε σε ένα παγκάκι και διαβάστε το βιβλίο σας, κάντε ένα πικνίκ με φίλους ή απλά περπατήστε παρατηρώντας τα φυτά. Ή αν έχετε κήπο, ασχοληθείτε μαζί του. Πιστέψτε με, θα σας βοηθήσει πολύ αμέσως!

Εγώ κάνοντας τη βόλτα μου βρήκα ένα καινούριο στόχο για το 2016: θα προσπαθώ να επισκέπτομαι πάρκα όσο πιο συχνά γίνεται και θα αγγίζω ή θα μυρίζω ένα λουλούδι κάθε μέρα!

Αν πάλι και η γιόγκα είναι στους καινούριους σας στόχους, σας περιμένω αυτό το Σάββατο στο modus vivendi pilates studio στις 16:45 για την πρώτη πρακτική του χρόνου.

Namaste,
Έφη