Έτοιμες για παραλία; Πριν όμως ξεκινήσετε για την παραλία καλό είναι να ξέρετε τι πρέπει να αποφεύγετε και κυρίως εκείνες τις τροφές που σας φουσκώνουν και θα σας κάνουν να νιώσετε άβολα φορώντας το bikini σας.

Πρώτο και κύριο τα ανθρακούχα ποτά: έστω και αν έχετε αντικαταστήσει τα ‘αμαρτωλά’ αναψυκτικά τύπου κόκα κόλα με ανθρακούχο νερό  για να αποφεύγετε τις θερμίδες, δεν έχετε έτσι, όμως, καταφέρει να αποφύγετε το πρήξιμο στην κοιλιά.

Αλάτι: Καλό είναι να αποφεύγετε τα αλμυρά snacks και φαγητά, μπορεί να μην σας φουσκώνουν τόσο, αλλά κρατούν από τον οργανισμό σας αρκετό νερό. Επιλέξετε τροφές με χαμηλότερα επίπεδα νατρίου για να σας βοηθήσουν να αισθανθείτε καλύτερα πριν πάτε στη θάλασσα.

One of my commercial shoots: Photos featuring Chinese models as wallpapers. Those were downloadable on a Philips microsite. It was for the launch of a new &quot;3D Shaver&quot;. The idea was to show four different women: A model, an artist, a office worker and an CEO.<br /><br />This photo was not one of the final 3 that were offered as a wallpaper. I still like it though, and share it here on flickr.

Λαχανικά όπως το μπρόκολο, το κουνουπίδι, το λάχανο. Μπορεί να είναι ιδανικά για υγιεινή διατροφή και απώλεια βάρους, ωστόσο περιέχουν ένα σύνθετο σάκχαρο που ονομάζεται ραφινόζη που είναι γνωστό ότι μας προκαλεί φούσκωμα.

Τσίχλα: μπορεί το μάσημα τσίχλας να είναι σχετικά αβλαβές, ωστόσο μπορεί πραγματικά να προκαλέσει την κοιλιά σας να πρηστεί. Ο λόγος απλός: ‘καταπίνουμε’ μεγάλες ποσότητες αέρα.

Γαλακτοκομικά: Και ειδικά αν έχετε οποιαδήποτε μορφή δυσανεξίας στη λακτόζη, αποφύγετέ τα πριν βγείτε στην παραλία.

‘Ετοιμες; Φύγαμε!